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宣布时候：2020-08-03 文章来历：//aqygyl.com/

日本人的长命菜平均寿命一向以来都居天下前线，也有专家停止过查询拜访，眼中日本的稳高饮食习气。日本此刻的击退结节男性平均寿命80岁，女性平均86岁，血栓消失这离不开他们不只天天必吃海带，长命菜日本另有良多海带成品，眼中比方海带松、稳高海带酱、击退结节海带糖、血栓消失海带茶，长命菜另有效海带粉制出来的眼中海带馒头、海带糕点、稳高海带饼干等。击退结节

西医以为海带性寒，血栓消失归肝、肾、胃经，具备消痰软坚，清热行水的功效，可用于医治头晕眼花，怒火回升，痰饮带浊、疳胀疝瘕、黄疸、瘿瘤瘰疠等。

海带另有这些你不晓得的功效

1赞助降血糖
海带中含有大批的无机碘和海藻多糖，这类物资能够或许起到赞助下降血糖、下降胆固醇的感化。海藻中还含有丰硕的硒元素，这类硒元素与胰岛素的心理活性极为近似，能够或许赞助人体调度糖代谢。

2防备血栓

海带中含有丰硕的岩藻多糖、昆布素，既能防备血栓，又有下降脂卵白、胆固醇、按捺动脉粥样软化的功效。

3降血脂
日本学者发明，海带中硫酸多糖能加强血液中脂肪酶活性，从而下降血脂。海带淀粉具备下降血脂的感化，能赞助防备动脉软化，下降胆固醇。

4消失结节
从西医的角度来讲，海藻具备软坚散结、利水消肿之功效，能够或许调度一种可引发癌症的邪毒。古籍中就有效海藻医治癌症的方剂，《内科正宗》里就曾用海藻玉壶汤来医治早期结节。

5防备肿瘤
海带中的昆布多糖能够或许经由进程激活巨噬细胞，按捺肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，按捺肿瘤成长。

6健脑益智
海藻中含有丰硕的亚油酸、卵磷脂和镁等养分成份，有健脑的功效。海带等藻类食物中的镁元素，是大脑成长进程中不可贫乏的。

7处理便秘
海带中的碘可增进血液中甘油三酯的代谢，并避免血液酸化，有助于润肠通便，并且热量很低，炊事纤维丰硕，能加快肠道的活动，能够或许说是肠爬动“加快器”。

海带的几种服法更有壮大功效

醋泡海带

降压降脂的功效翻倍。
【做法】✦把海带煮熟后切丝；✦插手醋（陈醋和米醋都能够或许），海带和醋的比例是1:3，而后浸泡30分钟摆布就能够或许吃了。

虾皮海带汤

补钙补碘，壮骨降压，是很好的养成长命汤。
【做法】✦、海带用水泡开，洗净备用；虾皮。✦热锅放少许色拉油，热锅热油倒入海带，倒入虾皮，大火炒匀，加适当净水和调料，小火熬 15 分钟便可。

海带菠菜汤

防备中风或中风后防备复发。
【做法】✦海带 100 克、菠菜 50 克、豆腐250 克，一路炖汤后调味食用。

海带炒菜花

清化血管、解毒肝脏。
【做法】✦泡好的海带，菜花，，用热水焯烫一下，葱。✦炒锅内放油烧热，倒入葱花爆香。放入海带翻炒 1 分钟，再放入菜花和酱油持续翻炒 3 分钟。✦最初放入盐、花椒油、辣椒油、鸡精翻炒平均，装盘便可。

提醒
1、吃海带后不要顿时品茗，也不要立即吃酸涩的生果。由于海带中含有丰硕的铁，以上两种食物城市妨碍体内铁的接收。
2、得了甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰硕，会减轻病情。
3、妊妇和干娘不要多吃海带。这是由于海带中的碘可随血液轮回进入胎儿和婴儿体内，引发甲状腺功效妨碍。

参考文献：

[1]李德远徐现波，熊亮 ... - 《食物迷信》- 被引量: 177 - 2002年

[2]许凤清吴皓 -《中国西医药信息杂志》- 被引量: 73 - 2005年

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