这是深思回首2022年第36周（8.29-9.4）复盘，距2023年另有117天。找回自身周复

为甚么要复盘呢？复盘能赞助找回本来的年第自身，阐扬120%的深思回首能量。

​

一小我可贵的找回自身周复不是时候、不是年第款项，而是深思回首注重力，复盘更多是找回自身周复对注重力的操练，是年第一个经由过程后天不断操练，能填平智商差异的深思回首思惟才能。

另外，找回自身周复复盘是年第生长和进修的首要路子，有益于疾速进步常识和才能。深思回首复盘让咱们的找回自身周复活命能够有迹可循，经由过程深思回首而后调剂完美，年第进而不断的更新自身、超出自身。

下图为本周概览

​

接上去，将从六个方面停止复盘：

一、习气养成

二、输入方面

三、输入方面

四、安康方面

五、所思所感

六、下周打算

一、习气养成

1、夙起7天（累计381天）

2、早睡1天（累计154天）

3、写作4天（累计12天）

4、浏览7天（累计134天）

5、冥想7天（累计88天）

6、漫思日志7天（累计89天）

二、输入方面

（一）浏览方面

1、首要浏览了《认知本性》和《爆款视频号》两本书。本周浏览了2时1分，时长有所降落，下周须要调剂改良。

2、浏览分享：

《认知本性》

①进修的三个关头步骤：编码、稳固、检索。

②被忘记的不是常识自身，而是能让你找到并检索这些常识的线索。

③只需有切身体味，再加上时不断的操练，首要的常识、技术与经历就不会被忘记。

《爆款视频号》

①微信开创人张小龙所说：若是一个题目三天不想出谜底的话，那末三个月也想不出来，是以要末在三天内找到处理体例，要末抛却，去寻觅新的途径，而不是耗在那边。

②爆款的底层逻辑：70%和爆款类似×充足多的实验品=100%爆款

③全能公式：爆款视频=黄金3秒开首+2～5个批评点+互动式开头

（二）听书方面

1、本周首要收听了《社会心思学》，收听四天，时长3小时。

​

（三）旁观课程视频11小时

（四）安步人生进修4小时

（五）印象条记进修3小时51分钟

三、输入方面

（一）公家号更新四篇文章（三篇首创、一篇转载），耗时13时9分。