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肩袖肌群与大圆肌的最全止点剖解

冈上肌
部位：肩胛骨冈上窝内。

出发点：肩胛骨冈上窝。肉起

止点：肱骨大结节。图片痛苦悲伤

功效：近牢固时，医学使肩枢纽外展。佳构

冈下肌

部位：肩胛骨冈下窝内。必备BOB体育综合官方平台

出发点：肩胛骨冈下窝。最全止点

止点：肱骨大结节。肉起

功效；近牢固时，图片痛苦悲伤使肩枢纽外旋、医学内收和伸。佳构

小圆肌

部位：冈下肌下方。必备

出发点：肩胛骨外侧缘反面。最全止点

止点：肱骨大结节。肉起

功效：近牢固时，图片痛苦悲伤使肩枢纽外旋、内收和伸。

肩胛下肌

部位：肩胛骨肩胛下窝内。

出发点：肩胛下窝。

止点：肱骨小结节。

功效：近牢固时，使肩枢纽内旋、内收。

大圆肌

部位：冈下肌、小圆肌下方。

出发点：肩胛骨下角反面。

止点：肱骨小结节嵴。

功效：近牢固时，使肩枢纽内旋、内收和伸。

人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。

●躯干肌

躯干肌包含背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。

背肌分为浅、深两层。背浅层肌包含斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。背深层肌分为背长肌和背短肌。背长肌包含竖脊肌和夹肌。背短肌包含横突棘肌、棘间肌和横突间肌(包含半棘肌、开yun体育官网进口登录盘旋肌和多裂肌三局部)。

胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌。胸上肢肌包含胸大肌、胸小肌、前锯肌等。胸固有肌包含肋间外肌、肋间内肌和胸横肌等。

腹肌包含腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌和腹后壁的腰方肌。

●上肢肌

上肢肌包含肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。

肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。包含三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌。此中，冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱配合组成一种叫做“肌腱袖”（又称“肩袖”）的布局，有加固和掩护肩枢纽的感化

上臂肌包绕肱骨四周，分前、后两群。前群（屈肌群）包含肱二头肌、喙肱肌、肱肌。后群（伸肌群）包含肱三头肌和肘肌。

前臂肌分解程度较高，多为具备长腱的长肌，分为前后两群，每群又分为浅深两层。前群肌位于前臂前面及内侧，后群肌位于前臂前面及外侧。前群肌的浅层首要有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等。后群肌的浅层首要有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌等。

●下肢肌

下肢肌包含盆带肌、开运·体育官网进口网页版大腿肌、小腿肌和足肌。

盆带肌分前后两群。前群起自骨盆内面，后群起自骨盆外面。前群（内侧群）有髂腰肌、梨状肌。后群（外侧群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。

大腿肌可分为前外侧群、后群和内侧群。前外侧群有股四头肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。后群有股二头肌、半腱肌、半膜肌。股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌合在一路称为腘绳肌或股后肌群。内侧群有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。

小腿肌分前群、后群和外侧群。前群有胫骨前肌、趾长伸肌。后群有小腿三头肌、趾长屈肌、跚长屈肌、胫骨后肌。外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌。

●头颈肌

头颈肌中，头肌可分为心情肌和品味肌；颈肌分浅、中、深三群，颈浅肌群有颈阔肌、胸锁乳突肌。

胸锁乳突肌剖解

胸锁乳突肌

部位：颈阔肌深层，颈部两侧。

出发点：胸骨柄和锁骨胸骨端。

止点：颞骨乳突。

功效：下牢固时，一侧缩短，使头颈向同侧屈，并转向对侧；两侧缩短，肌肉协力感化线在寰枕枢纽额状轴的前面使头伸，肌肉协力感化线在寰枕枢纽额状轴的前面使头屈。上牢固时，上提胸廓，助吸气。

菱形肌的剖解 

菱形肌

部位：斜方肌深层。

出发点：第6、7颈椎和第1～4胸椎棘突。

止点：肩胛骨内侧缘。

功效：近牢固时，使肩胛骨上提、后缩和下盘旋。远牢固时，两侧缩短，使脊柱胸段伸。

竖脊肌的剖解

竖脊肌

部位：脊柱两侧，由棘肌、最长肌和髂肋肌三局部组成。

出发点：骶骨反面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。

止点：颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。

功效：下牢固时，一侧缩短，使脊柱向同侧屈；两侧缩短，使头和脊柱伸。上牢固时，使骨盆前倾。

背阔肌的剖解

背阔肌

部位：腰背部和胸部后外侧皮下。

出发点：第7～12胸椎及全数腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10～12肋外正面。

止点：肱骨小结节嵴。

功效：近牢固时，使肩枢纽伸、内收和内旋。远牢固时，拉躯干向上臂挨近，并可赞助吸气。

三角肌的剖解 

三角肌

部位：肩部皮下，呈倒三角形。

出发点：锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。

止点：肱骨体三角肌粗隆。

功效：近牢固时，前部纤维缩短使肩枢纽屈、程度屈和内旋；中部纤维缩短使肩枢纽外展；后部纤维缩短使肩枢纽伸、程度伸和外旋；全体缩短，能够使肩枢纽外展。

肱二头肌、肱三头肌、肘肌的就剖解

肱二头肌

部位：上臂前面浅层，有长、短两端。

出发点：长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。

止点：桡骨粗隆和前臂筋膜。

功效：近牢固时，使肩枢纽屈、肘枢纽屈和外旋。远牢固时，使上臂向前臂挨近。

肱三头肌

部位：上臂前面，有长头、外侧头和内侧头三个头。

出发点：长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自肱骨体前面桡神经沟外上方，内侧头起自桡神经沟内下方。

止点：尺骨鹰嘴。

功效：近牢固时，使肘枢纽伸，长头还能够使肩枢纽伸。远牢固时，使上臂在肘枢纽处伸。

肘肌

部位：位于肘枢纽前面，呈三角形。

出发点：起于肱骨外上髁。

止点：止于尺骨反面上部。

功效：近牢固时，使肘枢纽伸并加固肘枢纽。远牢固时，使上臂在肘枢纽处伸。
前锯肌的剖解

前锯肌

部位：胸廓正面浅层。

出发点：上位8～9肋骨外正面。

止点：肩胛骨内侧缘和下角前面。

功效：近牢固时，使肩胛骨前伸；下部肌纤维缩短能够使肩胛骨降落和上盘旋。远牢固时。

胸大肌、胸小肌的剖解

胸大肌

部位：胸前上部皮下。

出发点：锁骨内侧半、胸骨前面和第1～6肋软骨和腹直肌鞘前壁上部。

止点：肱骨大结节嵴。

功效：近牢固时，使肩枢纽屈、程度屈、内收和内旋。远牢固时，拉躯干向上臂挨近，提肋助吸气。

胸小肌

部位：胸大肌深层。

出发点：第3～5肋骨前面。

止点：肩胛骨喙突。

功效：近牢固时，使肩胛骨前伸、降落和下盘旋。远牢固时，提肋助吸气。

肱肌、喙肱肌的剖解

肱肌

部位：肱二头肌下半局部深层。

出发点：肱骨前面下半局部。

止点：尺骨粗隆和冠突。

功效：近牢固时，使肘枢纽屈。远牢固时，使上臂向前臂挨近。

喙肱肌

部位：位于肱二头肌上半部内侧，为长梭形肌。

出发点：起于肩胛骨喙突。

止点：止于肱骨中部内侧（与三角肌粗隆绝对应）。

功效：近牢固时，使肩枢纽屈、内收和外旋。

前臂肌群的剖解

肱桡肌

出发点：肱骨外上髁上方

止点：桡骨茎突。

功效：近牢固时，使肘枢纽屈，并使前臂内旋或外旋和坚持正中位。

桡侧腕屈肌

出发点：肱骨内上髁及前臂筋膜。

止点：第二掌骨底。

功效：近牢固时，使桡腕枢纽屈，到场手枢纽外展、赞助肘枢纽屈和前臂内旋。

尺侧腕屈肌

出发点：肱骨内上髁、前臂筋膜和尺骨鹰嘴。

止点：豌豆骨、第二掌骨底。

功效：近牢固时，使桡腕枢纽屈、到场桡腕枢纽内收和肘枢纽屈。

旋前圆肌

出发点：肱骨内上髁和尺骨冠突。

止点：桡骨外正面中部。

功效：近牢固时，使前臂内旋，赞助肘枢纽屈。

尺侧腕伸肌

出发点：肱骨外上髁、前臂筋膜及肘枢纽囊。

止点：第五掌骨底。

功效：近牢固时，使桡腕枢纽伸，到场手枢纽内收。

桡侧腕长伸肌

出发点：肱骨外上髁。

止点：第二掌骨底。

功效：近牢固时，使手枢纽伸，到场桡腕枢纽外展及肘枢纽伸。

桡侧腕短伸肌

出发点：肱骨外上髁。

止点：第三掌骨底。

功效：根基与桡侧腕长伸肌不异。

髂腰肌、梨状肌的剖解

髂腰肌

部位：腰椎两侧和髂窝内，由腰大肌、髂肌组成。

出发点：腰大肌起自第12胸椎和第1～5腰椎体正面和横突；髂肌起自髂窝。

止点：股骨小转子。

功效：近牢固时，使髋枢纽屈和外旋。远牢固时，一侧缩短，使脊柱向同侧屈；两侧缩短，使脊柱屈和骨盆前倾。

梨状肌

部位：骶骨前面、小骨盆后壁。

出发点：第2～5骶椎前正面。

止点：股骨大转子。

功效：近牢固时，使髋枢纽外展和外旋。远牢固时，一侧缩短，使骨盆转向对侧；两侧缩短，使骨盆后倾。

臀大肌、臀中肌、臀小肌的剖解

臀大肌

部位：骨盆后外侧，臀部皮下。

出发点：髂骨翼外面及骶、尾骨反面。

止点：股骨臀肌粗隆和髂胫束。

功效：近牢固时，使髋枢纽伸和外旋；上部肌纤维缩短能够使髋枢纽外展，下部能够使髋枢纽内收。远牢固时，一侧缩短，使骨盆转向对侧；两侧缩短使骨盆后倾。

臀中肌和臀小肌

部位：髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深层，臀小肌位于臀中肌深层。

出发点：髂骨翼外面。

止点：股骨大转子。

功效：近牢固时，使髋枢纽外展；前部使髋枢纽屈和内旋。后部使髋枢纽伸和外旋。远牢固时，一侧缩短使骨盆向同侧倾；两侧前部肌纤维缩短，使骨盆前倾，后部肌纤维缩短使骨盆后倾。

股四头肌、大腿内收肌群的剖解

股四头肌

部位：大腿前面，有四个头。

出发点：股直肌起自髂前下棘；股中肌起自股骨体前面；股外侧肌起自股骨粗线外侧唇；股内侧肌起自股骨粗线内侧唇。

止点：四个头归并成一条肌腱，包绕髌骨，向下组成髌韧带止于胫骨粗隆。

功效：近牢固时，股直肌能够使髋枢纽屈，全体缩短使膝枢纽伸。远牢固时，使大腿在膝枢纽处伸，保持人体竖立姿式。

耻骨肌

部位：大腿内侧上部浅层。

出发点：耻骨上支。

止点：股骨粗线内侧唇上部。

功效：近牢固时，使髋枢纽内收、外旋和屈。远牢固时，两侧缩短，使骨盆前倾。

长收肌和短收肌

部位：长收肌位于耻骨肌内侧。短收肌位于耻骨肌和长收肌深层。

出发点：长收肌起自耻骨上支外面，短收肌起自耻骨下支外面。

止点：长收肌止于股骨粗线内侧唇中部，短收肌止于股骨粗线上部。

功效：近牢固时，使髋枢纽内收、外旋和屈。远牢固时，两侧缩短，使骨盆前倾。

大收肌

部位：大腿内侧深层。

出发点：坐骨结节、坐骨支和耻骨下支。

止点：股骨粗线内侧唇上2／3及股骨内上髁。

功效：近牢固时，使髋枢纽内收、伸和外旋。远牢固时，两侧缩短，使骨盆后倾。

腘绳肌的剖解

半腱肌、半膜肌、股二头肌组成腘绳肌

股二头肌

部位：大腿后外侧浅层，有长、短两个头。

出发点：长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇下半部。

止点：腓骨头。

功效：近牢固时，使膝枢纽屈和外旋，长头还能够使髋枢纽伸。远牢固时，两侧缩短，使大腿在膝枢纽处屈；当小腿蜷缩时，使骨盆后倾。 

半腱肌和半膜肌

部位：大腿后内侧，半膜肌在半腱肌深层。半腱肌下半为腱，半膜肌上半为腱膜。

出发点：坐骨结节。

止点：半腱肌止于胫骨上端内侧，半膜肌止于胫骨内侧髁前面。

功效：近牢固时，使膝枢纽屈和内旋，还能够使髋枢纽伸。远牢固时，与股二头肌不异。

胫骨前肌、小腿三头肌的剖解

胫骨前肌

部位：小腿前外侧浅层。

出发点：胫骨体外侧的上2／3。

止点：内侧楔骨内和第1跖骨底。

功效：近牢固时，使踝枢纽伸（背屈）、内翻。远牢固时，使小腿在踝枢纽处伸，保持足弓。

小腿三头肌

部位：小腿后部。包含浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌。

出发点：腓肠肌内、外侧头别离起自股骨内、外上髁。比目鱼肌起自胫骨和腓骨后上部

止点：跟结节。

功效：近牢固时，使踝枢纽屈（跖屈），腓肠肌还能够使膝枢纽屈。远牢固时，能够使小腿在踝枢纽处屈，辅佐膝枢纽伸，保持人体竖立。

腹横肌、腹直肌的剖解

腹横肌

部位：腹内斜肌深层。肌纤维横向散布。

出发点：第7～12肋骨内面，胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧。

止点：白线。其腱膜到场组成腹直肌鞘后壁。

功效：保持腹压。