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腰椎归位十步法，腰椎也称为腰椎均衡疗法。间盘明天咱们具体讲授这类疗法。凸起

面临腰椎间盘凸起，疗法你更该当学会先宁静自身，腰椎归因为腰突症的位步肝是出了题目标，其脾气暴躁，法最越是具体暴躁越不能成事。

一个不急不躁的版本魂灵，代表着一种淡定和自在，腰椎更是间盘一种波澜不惊的自傲。别急，凸起你想要的疗法光阴城市给你。条件是腰椎归，宁静的位步豫备好自身，并尽力追求聪明，它能给你带去你所想要的。

腰椎间盘凸起是一个不普通的病，我激烈保举你晓得一下这个病的宿世此生，因为这病良多时辰还真是要你自身拿主意。若是你不真正从本色上了解这个症，那你是没法找到对应你病症的疗法。

咱们良多患者觉得，自身的腰椎间盘凸起是俄然不谨慎发生的。这是一个很大的熟悉误区。腰椎间盘凸起并非久而久之俄然发生的，而是持久的储蓄堆集发生的。

西医以为多属体质亏虚或瘀血阴浊等储蓄堆集而成。深切阐发，或饮食不节，或心中多有怨、恨、恼、怒、烦五毒性格影响，或受环境影响，或持久不良姿式，或糊口习气无纪律，或放肆放任自我，致使阳气不能宣通，邪浊不得疏泄，因此聚积成病。再进而阐发，腰椎间盘凸起是自身折腾出来的，归纳一句话：腰椎间盘凸起是不爱自身的功效。

良多腰椎间盘凸起实在是瞎闹出来的，能够或许或许归纳为以下几类：

1、毁于淫邪：患者持久手淫纵欲，自毁肾气；

2、毁于耗损：患者持久不良牢固姿式、不妥使劲、久站久坐，自行熬煎和过分透支腰椎；

3、毁于湿气：糊口或任务的环境湿气大、或是持久的不良糊口习气，让大批的寒湿侵入自身身材，渐渐耗损自身的元气；

4、毁于恶习：持久夜糊口、熬夜酗酒等自毁肝肾，却不知伤肝即伤筋，伤肾即伤骨。

5、毁于劳损：不妥勾当、熬炼、劳作激发的扭伤危险发生储蓄堆集性的劳损，激发气滞血瘀。

6、毁于脾气：持久的朝气、懊恼、暴怒、忧愁等脾气，致使肝肾亏虚；

为甚么说腰椎间盘凸起并不是俄然发生，而是持久储蓄堆集的功效？医学证实，患者未得此病之前，拍片闪现，椎间盘因持久的磨损，各椎间盘的纤维环已厚薄不一，而最薄的那局部纤维环，终究在外力感化下就会分裂，构本钱症。

医学证实，腰椎间盘凸起绝大大都是历经一年以上的退行性变更才成长而成的，因此，咱们要有思惟筹办，最少要对峙一个月的病愈时辰，去解救之前一年以上的腰椎侵害！若是患者不恒心和毅力，是没法休会“支出才有报答”的完整病愈的那种胜利高兴！

上面的视频讲座，将具体为你讲授腰椎间盘凸起的成因、来历、痛苦悲伤发生的缘由和特色。这是一个赞助你真正熟悉腰椎间盘凸起症的讲座，请在电脑全屏旁观上面的视频：

参照下述图片看上面的视频，会赞助你更轻易懂得。

腰突症良多患者都有腿痛腿麻的病症，因而，良多患者、医者既忙于治腰，又忙于治腿。总之那里痛就诊那里！可是，却老是绝不见功效。

我也曾苦苦思虑过题目标地点。厥后看了《黄帝内经》说的“骨正筋柔，气血以流”才蓦地感悟，人体只需气血普通通顺，就甚么病都不会发生。既然咱们腰部的气血不通顺，那就申明“骨不正筋不柔”。

为甚么要将疾病庞杂化而不是简略化呢？西医以为疾病的构成不过两种题目，一个阴的题目，一个阳的题目，归根便是阴阳的均衡均衡。人体的脊柱不便是和阴阳一样对称均衡的吗？其对称落空均衡，实在便是阴阳落空了均衡啊！腰椎失衡后则气血、筋络的运转必然失衡。调度脊柱的均衡实在也便是调度阴阳的均衡，这个才是西医所提倡的阴阳均衡机理！只需脊柱均衡规复普通，阴阳的调度才能获得均衡，气血、肌肉、筋络等就规复普通。

蓦地觉悟过去！因而深思思虑一些临床的病症，终究大白一个题目，但凡下肢痛苦悲伤比拟典范的患者，必然能够或许或许在脊柱上找到调剂的地位。

厥后，我医治腰椎间盘凸起就起头很是正视全部脊柱的对称与否，也医治了良多具备曲度变直、腰椎侧弯、骨盘倾斜、骨质增生之类的患者，功效均很是抱负。医治的体例都是根据《黄帝内径》的均衡准绳，经由过程一些举措、熬炼或调度体例，便可渐渐改正腰椎错位，调剂腰椎的均衡。

因而大白，医治所谓的腰椎间盘凸起，实在纤维环分裂髓核凸起榨取神经等内在病症，都是假象！规复脊柱的均衡才是医治的关头！因而才顿感咱们西医的庞大和广博精湛！难怪《黄帝内经》早就有说：“骨正筋柔，气血以流！”也难怪西医将腰椎间盘凸起称之为“骨错缝”！，实在谜底早就告知了咱们，只需调剂骨枢纽错位，规复腰椎均衡，方为医治腰椎间盘凸起症之关头！

西医讲“骨正筋柔，气血以流”。腰椎的均衡触及人体的阴阳均衡。腰椎骨枢纽一旦呈现错位，全部腰腿的阴阳均衡即被打破，气血运转就会不通顺。只需脊柱均衡规复普通，阴阳的调度才能获得均衡，气血、肌肉、筋络等就规复普通。

人体的筋与骨永久是没法分手的，咱们常说“筋骨相连”便是这个意义！

咱们之条件到，纤维环的分裂象征着腰突症患者腰部的筋已落空本来的柔韧性，变得懦弱。懦弱后会若何样？筋有筋槽，若是筋不了柔韧性，那末筋就会出槽。大师能够或许或许不晓得，咱们的腰椎和骨骼能够或许或许坚持均衡，关头是靠甚么呢？便是靠这个筋来安定的。西医讲“筋骨相连”、“骨正筋柔”便是这个意义。筋不柔骨就不正，此刻这个筋都出槽了，那末这个骨头还能安定吗？固然就会呈现错位，那末腰椎就必然落空均衡了。

以是，西医对腰椎间盘凸起症也称之为“腰痹者，乃骨错缝，筋出槽’，即西医以为腰突症本色便是骨枢纽的错位，缘由便是筋箍不住骨！

固然，错位有巨细之分，轻细的错位不轻易觉察，大的错位比方曲度变直、脊柱侧弯、骨盘倾斜等！

咱们能够或许或许用“电线杆事理“来比喻筋骨。电线就比如筋，电线杆就比如骨。电线杆如错位不严峻，呈现轻细倾斜不正时，把电线拉一拉就能够或许或许改正过去，让电线杆复位。可是，当电线杆严峻错位时，就要先把电线杆扶正了，这个电线才会规回复复兴状！

以是，“小错位”时，经由过程调度筋，也能够或许或许增进脊柱骨枢纽的复位，一样，“大错位”时，经由过程增进骨枢纽复位，也有利于让筋"归槽”。

这便是西医正骨为甚么能够或许或许医治腰突症的事理。但对一些肝有严峻题目和严峻筋缩的患者来讲，正骨的医治功效却难以闪现出来。为甚么呢？因为患者的筋依然是懦弱的，缺少柔韧性的，即便腰椎的骨头经由过程“正骨”改正复位了，但因为筋箍不住骨，很快又会再度错位，患者随意一个不妥姿式（如不妥坐姿、不妥睡姿），很轻易就将正骨的功效子虚乌有。

因此，咱们能够或许或许诠释上面的环境：

1、对病症严峻的患者，光靠几回的病院正骨是处理不了题目标，并且本钱高，不不变！

2、手术并不能改正已错位的筋骨，以是手术会留下复发的隐患；

3、药物就更不能让如斯复杂的，已发生错位的脊柱复位！以是，对错位严峻的患者，药物几近不任何感化！

若何处理这个题目呢？这就须要咱们对骨枢纽的复位和筋的调度要一并停止，并且须要永劫辰的不时频频去熬炼，才能终究实现西医所说的"骨正筋柔"，才能完整真正处理腰椎的均衡题目！

咱们晓得，人体是靠气血来运转的，气血运转杰出，天然就无痛无病。若是咱们的腰椎气血不通顺，必然就会发生腰椎病。就比如一条通顺水的软管，若是这条软管外面被梗塞了，水的勾当是否是就不通顺了呢？谜底是必定的。一样的事理，若是咱们腰椎的气血运转被梗塞了，那功效就会构成气血的不通。西医讲“不公例痛”，因而就会发生各种痛苦悲伤。

那末腰椎的气血运转会被甚么瘀堵呢？

构成腰部气血梗塞有三方面的缘由：

第一，若是你有持久的姿式不妥、使劲不妥、腰扭伤或劳损，就会发生血瘀的瘀阻；

第二，若是你体质差，体内湿气严峻，那末就会发生湿气的瘀堵。

第三，若是你肝肾亏虚，致使肝血缺少，不营养濡养筋骨。

大师有不想过，当腰椎的气血运转遭到瘀堵不通顺后，对腰椎会发生甚么结果呢？

咱们晓得，腰椎是靠甚么来安定坚持均衡的呢？腰椎连着有肌肉、筋腱、骨骼，那末腰椎上的肌肉、筋腱、骨骼都是须要气血来供给营养的，有的处所获得的营养多一些，有的处所因为气血不通获得的营养少一些，那末，持久的气血不均衡，就会致使整条脊柱的筋健韧性、肌肉弹性、骨骼等落空均衡。失衡后会若何？那气力大的一侧必然就把椎体拉出原来的地位，因而就会呈现骨枢纽的错位。

西医讲 “肝藏血，肝主筋”，当肝血缺少时，筋就得不到营养，因而就落空本来的柔韧性，变得懦弱。懦弱后会若何样？筋有筋槽，若是筋不了柔韧性，那末筋就会出槽。大师能够或许或许不晓得，实在咱们的腰椎和骨骼能够或许或许坚持均衡，关头是靠甚么呢？便是靠这个筋来安定的。西医讲“筋骨相连”、“骨正筋柔”便是这个意义。此刻筋不了气血的滋润固然就不柔韧了，筋不柔骨就不正，此刻这个筋都出槽了，那末这个骨头还能安定吗？固然就会呈现错位，那末腰椎就必然落空均衡了。

错位的具体表现是多样性的，有的只是很细小的变形错位还依然保留着腰椎的心理曲线。但有的错位就比拟严峻的，比方腰椎退行变更、曲度变直、腰椎侧弯、骨盘倾斜等等。咱们患者能够或许或许看看自身的诊断报告，良多腰突症的患者都有这些病症。

骨枢纽错位后，会呈现甚么状况呢？咱们先来看看椎间盘的构成。由图中咱们能够或许或许看出“腰椎间盘”是位于腰椎的两个锥体之间，由软骨、纤维环、髓核构成的一个密封体，三者是不可朋分的。纤维环是甚么工具？纤维环也便是筋腱的一种。普通来讲，若是不错位，这个纤维环原来是能够或许或许蒙受任何庞大的压力的打击，医学临床数据证实，只需去到比方大的交通变乱这类对腰部的狠恶撞击才有能够或许或许致使纤维环的分裂，以是，普通的纤维环是坚固很是的。可是，当咱们的腰椎错位了以后呢？椎间盘也会随着发生布局上的变更， 掩护椎间盘的纤维环因为气血供给缺少和错位的缘由，也就渐渐变得不再坚固，以是就轻易分裂。

咱们有的患者体育熬炼不谨慎腰扭伤、搬重物不谨慎腰扭伤，小小的外力打击一下腰部，没过量久就得腰突症了，过后还铭心镂骨，指责自身不谨慎就得了腰椎间盘凸起。不知你想过不？为甚么有的老奶奶七八十岁了都没能扭伤到腰？而你却一扭就伤腰了呢？表面上看你是外力的打击激发腰椎间盘凸起，但现实上你的腰椎平常平凡早就有退步，因为持久的错位，你的腰椎的力学布局早已暗暗发生了变更，纤维环也早已变得懦弱，以是经不起外力的打击。这就像一个苹果，表面看着好好的，但实在外面已坏了。

医学上对良多有慢性腰病（但还不构成腰椎间盘凸起）的患者拍片闪现，椎间盘的纤维环在持久的磨损中早已闪现厚薄不一，以是，软弱的处所断裂，只是早晚的题目，怪不得外力！

因而可知，纤维环之以是分裂，实在是你自身的腰椎品质早已出了题目，怪不得外力。纤维环分裂，罪魁罪魁便是错位！

当纤维环分裂以后，髓核凸起构成对神经的榨取，这便是咱们所说的腰椎间盘凸起了。

当咱们讲到这，大师就会大白，为甚么咱们西医会将腰椎间盘凸起也称之为“骨枢纽错位”呢？因为这个病症便是骨枢纽错位构成的。咱们西医是不腰椎间盘凸起这个说法的，西医将这个病归位痹症，那末西医对腰椎间盘凸起是若何表述的呢，西医称之为“骨错缝，筋出槽”，实在意义也便是指筋骨错位。以是，对这个病，实在中西医的熟悉和懂得是一致的，都以为这个病症实在便是骨枢纽的错位。以是，咱们的医师和患者必然要深入懂得这一点，每个腰椎间盘凸起患者都存在腰椎骨枢纽的错位，只是每个患者错位的巨细、标的目标、水平差别罢了。

若是每节脊椎骨都处于普通的地位，痛苦悲伤就不会呈现；痛苦悲伤是因为枢纽轻细错位，永劫辰磨损所激发。若是仅仅看成枢纽炎症和增生来医治，并未对错位的枢纽停止整复，但凡不会完整病愈，会烙下“病根”。

这就能够或许或许诠释，为甚么经由过程药物、针灸、按摩、理疗、手术、激进熬炼等体例只能够或许或许减缓病症，但却不会去根，缘由是：

1、因为不正视枢纽自身的题目，不使枢纽规复本来的“严丝合缝”。

2、上述疗法并未处理错位题目。在错位状况下，血管依然遭到榨取，血液没法普通地轮回通顺；肌肉严峻、生硬，构成淋巴液的勾当不畅；

黄帝内经讲：“凡腰腿之痛，骶髂骨错缝而至”，意义便是说，腰椎间盘凸起但凡有腰腿痛苦悲伤的缘由，绝大局部都是因为骶髂，即骨盘有错位（骨盘不正）而至。以是，医治腰椎间盘凸起须要夸大骨盘批改和腰椎的复位。

黄帝内经又云“骨正筋柔，气血以流”，也便是说，只需错位真正得以改正，气血才不会受榨取，才会真正实现流利。

西医以为疾病的构成不过两种题目，一个阴的题目，一个阳的题目，归根究竟便是阴阳的均衡均衡。若是腰椎落空均衡，气血就不能普通供给，就会落空阳气，阴阳也就落空了均衡。以是，调度腰椎的均衡实在便是调度阴阳的均衡，这个才是遵守咱们西医治病的本色。因而可知，腰椎的骨枢纽复位和规复均衡，在医治腰突症中的地位是何等主要！

医学大将腰椎骨枢纽错位的改正，也称之为规复腰椎的均衡，或说腰椎的正骨整脊。

改正错位经常使用的体例有以下：

1、病院的正骨

因为腰突患者都存在错位的状况，以是，正骨整脊的标的目标无疑是准确的，但对一些肝有严峻题目和严峻筋缩的患者来讲，正骨的医治功效却难以闪现出来。为甚么呢？因为患者的筋依然是懦弱的，骨头是靠甚么来牢固的？俗语说，筋骨相连，骨血相连，骨血天然是依托筋和肌肉来箍住不变的。但此时患者的筋仍是懦弱、缺少柔韧性的，即便腰椎的骨头经由过程“正骨”改正复位了，但很快又会再度错位，患者随意一个不妥姿式（如不妥坐姿、不妥睡姿），很轻易就将正骨的功效子虚乌有。

以是，正骨对一些体质好、筋缩不严峻的患者来讲，效力快，并且功效仍是很是好的。但对一些肝脏不好、筋结多、筋缩严峻的患者来讲，疗效长久，意义不大。

今朝咱们国际95%以上都是非专业执业的正骨医师，并且各家各派的手腕各不不异，致使绝大大都患者正骨有用的现实。正宗的正骨医师少之又少，以是正骨的免费也是抬得高贵，一次差未几600元，十几回的正骨，那可不是普通人能蒙受得住的开销。别的，正骨的功效很轻易被粉碎，一旦姿式不妥或在小外力的打击下，脊椎的骨枢纽又有能够或许或许再度错位，很快又“打回真相”。以是，正骨存在着一些弊病，才致使绝大大都的患者不敢信任正骨，也不情愿正骨。

2、腰椎归位十步法

十步法是一套集“改正、复位、稳固、颐养”等功效一路的，用于改正腰椎错位和调剂腰椎均衡的一套腰椎回复复兴的体例和视频课本，能有用保障腰椎复位和获得不变的稳固。十步法的内容共包罗十个方面，别离是匍匐医治法、腰椎不变法、痛苦悲伤消弭法、腰椎复位法、腰肌强化法、筋缩调度法、骨盘批改法、气血激活法、稳固颐养法、综合调度法。

比拟于正骨而言，十步法固然功效慢了一点，但无需反复费钱，能随时随地可做，可增强稳固，功效能一点点堆集上去。熬炼一个月便可有不凡的功效。

3、拨筋疗法

西医夸大筋络有两大功效：

1、筋络与气血轮回及经络轮回是绑缚一路相反相成的，筋络不柔或筋缩者，气血及经络必碰壁；腰突症痛苦悲伤的具体表现便是筋结瘀堵。筋发生硬块以后，就会构成经络不痛，气血瘀堵。腰椎间盘凸起患者身上都存在筋结硬块，少则两三处，最多则有13处！只需找到这些筋结硬块，将其拨松，痛苦悲伤即消弭。

2、西医所说的”屈不能伸，其病在筋“，筋络是骨骼的掩护青鸟使，筋络生硬、筋缩或筋出槽，则骨枢纽就会不不变，进而就会错位。西医的筋经平常平凡隐而不显，但却调剂掌控着人体的静态均衡，只需在病态下才会表现出筋结或筋缩。以是，医治腰椎间盘凸起，必须要养肝续筋和调度筋缩。

较着，经由过程拨筋，不只能消弭痛苦悲伤，并且还能调剂腰椎的均衡，渐渐改正腰椎的错位。

腰椎归位十步法的举措中，绝大大都的举措是躺、卧、爬、跪、侧等体例来实现的，很少有站立举措。因为腿疼患者不适合站立熬炼。并且在站立状况下熬炼，人体的垂直重力会对受损的椎间盘构成进一步的危险。以是，十步法不主意站立下去熬炼。

腰椎归位十步法不只仅包罗了腰椎归位的病愈举措，并包罗其余的理疗手腕。以下是相干的具体先容（笔墨和语音版本，非视频课本！），概况请点击：

《腰椎间盘凸起病愈课本1：匍匐类疗法》

《腰椎间盘凸起病愈课本2：腰椎不变法》

《腰椎间盘凸起病愈课本3：痛苦悲伤消弭法》

《腰椎间盘凸起病愈课本4：腰椎复位法》

《腰椎间盘凸起病愈课本5：腰肌强化法》

《腰椎间盘凸起病愈课本6：筋缩调度法》

《腰椎间盘凸起病愈课本7：骨盘批改法》

《腰椎间盘凸起病愈课本8：气血激活法》

《腰椎间盘凸起病愈课本9：稳固颐养法》

《腰椎间盘凸起病愈课本10：综合调度法》

黄帝内经讲：“凡腰腿之痛，骶髂骨错缝而至”，意义便是说，腰椎间盘凸起但凡有腰腿痛苦悲伤的缘由，都是因为骶髂的题目。

最罕见的为腰骶部痛苦悲伤、腰臀腿痛麻、或坐骨神经痛麻等病症。有的则表现为泌尿生殖体系病症(如月经不调，尿频、尿急、遗尿、阳痿等)且久治不愈，现实上本源多为骶髂失稳而至。

髋枢纽和骶髂枢纽能够或许或许说是满身最大且最不变的枢纽。它是毗连躯干涉下肢的主要枢纽，是躯干和下肢发糊口动功效的根本性布局。也是满身负荷体重最多，受力最重的枢纽。因此，髋枢纽可作为躯干和下肢举措的扭转轴的中间点，一向表演着主导勾当和承先启后的感化。

在平常糊口和各项勾当中髋枢纽须要蒙受庞大应力感化，大大都举措都须要近端股骨和骨盆四周的肌肉发力来实现。髋枢纽因为任务才能较强，以是身兼多职。不只要蒙受上半身的重力，又要时辰主导下肢勾当，更要分离下肢通报返来的空中反作使劲。

但髋枢纽勾当度无限，良多勾当须要腰椎的到场实现，它须要经由过程增强不变性来填补枢纽勾当规模小这一缺点。因此它既要有充足的不变性节制，又要有充实的枢纽矫捷性。

当髋枢纽呈现矫捷性差、有力、不变性降落或痛苦悲伤的环境城市致使人体均衡被粉碎，这时辰候就会发生枢纽病变，限定枢纽的勾当度和矫捷性，也能够或许或许呈现肌肉有力和代偿。局部肌肉和韧带也能够或许或许持久处于主动延长的环境，影响腰椎全体的不变性。

因而可知，骶髂、髋枢纽、脊柱，三者现实上是彼此连累，彼此影响的。骶髂枢纽和髋枢纽不稳，脊柱天然也就会落空均衡。因而可知骶髂和髋枢纽的主要性。

以下三种环境下会致使骶髂和髋枢纽均衡被粉碎：

1、骨盘前倾

骨盘前倾便是臀部过于后凸小腹前凸。这类环境会加快劳损，发生腰椎退行性病变。

2、骨盘摆布倾（即腰椎侧弯）

也称之为骨盆凹凸型，即骨盆凹凸不一样高。察看其姿式，会发明摆布骨盆（髂嵴）高度差别，因此可称为摆布差别体型。这时辰候辰就会构成脊柱的侧弯。

（1）、骨盘左倾（即腰椎右边弯）：后看腰椎偏离中线向右边弯，后面看骨盘左倾。

特色：闭眼走路时轻易方向右边，走路第一步习用右脚。右脚稍长右肩比左肩高。（局部患者也不闪现凹凸肩和是非腿）

（2）、骨盘右倾（即腰椎左边弯）：后看腰椎偏离中线向左边弯，前看骨盘右倾。

特色：闭眼走路时轻易方向左边。左脚稍长，左肩比右肩高。（局部患者也不闪现凹凸肩和是非腿）

3、骨盘（髋枢纽）扭转

会致使人的膝枢纽变形，进而构成X型腿、O型腿。

十步法的举措，有七个都与骶髂和髋枢纽有关，目标是经由过程调剂这两个枢纽的不变性和矫捷性，来增进腰椎复位的：

《腰椎间盘凸起病愈课本1：匍匐类疗法》：这个举措的腿是用来尽可能今后蹬的，而手是用来尽可能往前攀的，如许才会把腰部的髋枢纽，即腰胯地位拉张开。就即是天然牵引一样。同时经由过程回头动员髋枢纽的旋钮复位。

《腰椎间盘凸起病愈课本2：腰椎不变法》：这外面有一个后板腿的举措，便因此髋枢纽为力点，抵住髋枢纽停止后板腿的举措。也是对髋枢纽的复位举措；

《腰椎间盘凸起病愈课本4：腰椎复位法》：这外面有一个扭转复位的举措，这个举措的关头是用腰带绑紧两个膝盖，经由过程压腿转腰来调度髋枢纽和四周的肌肉群。其余的复位举措也是经由过程凹凸、摆布来调度髋枢纽及四周的肌肉群。

《腰椎间盘凸起病愈课本5：腰肌强化法》：经由过程熬炼髋枢纽两侧的肌肉来不变髋枢纽。

《腰椎间盘凸起病愈课本6：筋缩调度法》：拉筋举措依然是经由过程拉筋来增强骶髂和髋枢纽四周的筋腱、韧带的柔韧性。

《腰椎间盘凸起病愈课本7：骨盘批改法》：骶髂和髋枢纽是骨盘的一局部，调剂骨盘固然便是调剂骶髂和髋枢纽。

《腰椎间盘凸起病愈课本10：综合调度法》：这个举措能够或许或许说是对骶髂和髋枢纽的不变性、矫捷性的最大熬炼。以是，这个举措对病愈腰突症也是最快的。

黄帝内经讲：“凡腰腿之痛，骶髂骨错缝而至”。这虽是西医外面轻描淡写的一句，但却道出了这个病症的关头点地点。

本公家号内有比拟多的文章，先容患者经由过程自我拨筋疗法后的病愈案例，摘录此中局部以下：

《【案例】：做了三天十步法举措，上楼梯已不之前的较着痛苦悲伤！》

《患者说：让质疑十步法的人闭上嘴！》

《【案例】：二次复发的脱出型患者，用了十步法后病症很多多少了！》

《十步法一个举措一天就让腰轻松了！》

《【案例】：练着有功效哦，感受是再学降龙十八掌》

《【案例】：幸运来得太俄然：坐骨神经痛和腿麻完整消逝了！》

《一个招式治腰椎间盘凸起，不必15天古迹呈现》

1、曲度变直患者

2、脊柱侧弯患者

3、骨盘倾斜患者

4、骨质增生、椎管狭小或各种钙化患者；

5、腰椎退行性变更患者；

6、腰椎间盘凸起激发的坐骨神经痛患者；