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肝和胆都是自梳属木的。胆在外面，理肝像掩护神。经胆经转肝在外面 发号出令的自梳主事的。胆汁可掩护肝。理肝
    一年之计在于春，经胆经转yabo888网页版登录肝和胆在人体内就像春季一样，自梳起到生发的理肝朝气的感化。
——胆经巡行时候：凌晨11到1点
——肝经巡行时候：早晨1点到3点
    在这段时候肝和胆的经胆经转首要任务是在停止血液的污染。以是大师不要熬夜，自梳必然要在11点之前睡觉。理肝熬夜后眼圈发黑和指甲发青，经胆经转便是自梳末梢血液不清洁。常常熬夜，理肝肝只好用备用能量来支持你，经胆经转渐渐就呈现怒火旺的表现。怒火旺是一种虚火，易怒焦躁都是由于这个虚火下去的。
                       肝经地位和感化

肝经起于大脚指，沿着大脚指和二脚指的穿插的处所向上到踝枢纽，到大腿内侧。
凌晨坐在床上，两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，便是肝经的走形。环抱阴器，走到腹腔，走到乳头下面。
——肝经主导男性生殖器官
——疏浚肝经可防备乳腺增生 子宫肌瘤
——养肝降血压
    有的人怒火旺面红耳赤，便能够从调肝上动手。
——好情感 少饮酒 可养肝

    养肝方式一：好情感
    养肝方式二：少饮酒

                   若何找到肝经梗塞点
     疏浚肝经一：点揉太冲穴
    太冲穴：在脚面最高点，下面是大脚指和二脚指分叉的处所，往上延长到最高点下面一点点。     用同侧的手的食指指腹，抵在凸起处，向回一勾，发力点感化在骨头上，悄悄的点揉。
     有焦躁、开元ky888网址进入官网版-app下载易怒、眩晕、月经不普通，这个点会出格痛苦悲伤。有的人揉3-5分钟就会肿。
    太冲穴是肝经的一个出口。当咱们把它揉好后，情志情感都能够会获得开释和抓紧。
    也有的人有上述病症，可是这个处所不疼。肝经另有一个梗塞点，在膝盖上方大要一巴掌宽的处所（阴包穴），若是经气堵在这个处所，下面的气就传不过去。这时候候要先疏浚阴包穴。
 

    疏浚肝经二：按揉阴包穴
    两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，便是肝经的走形。两手握拳，用同侧的手去从大腿一向敲到膝盖。3-5次后，在膝盖上方一巴掌宽摆布就会有一个反映点。敲到这个点会感受痛和部下感受发硬。这个处所若是是硬的弹性不好，申明肝也硬了。这时候候能够在这个处所按揉 停止舒缓疏浚敲打。要对峙一周摆布。
    肝经疏浚时候：凌晨7-9点钟
    足厥阴肝经对应手厥阴心包经。以是挑选在心包经适时的时候去敲揉阴包穴。呈现深印或青紫是普通的。敲完肝经也会打嗝 排气。

                   胆经地位和感化 

胆经走人体的正面。胆经掩护身材正面。出发点是眼角外侧，在耳朵绕两圈，走大腿外侧，最初从脚的第四和第五趾分出来，从小脚指内侧进来。开元ky888网址进入
——胆承受寒 轻易聚积脂肪
    女孩大腿会变粗。
                      寻觅胆经梗塞点
——疏浚胆经一：敲打风市穴
    立正，双手天然下垂，放到大腿外侧，手中指尖的点便是胆经最轻易受寒的阿谁点。 用拇指指尖枢纽敲打。
——疏浚胆经二：按揉临泣穴
                   

     临泣穴在第四和第五脚指在脚面上有个分叉的处所，把食指立起来用立面按揉3-5分钟。

    有的老年伴侣敲下面两个穴位时不痛，而是酸的感受。这是气虚的表现，能够找西医调度气血。
——胆经疏浚时候：凌晨9点到11点
    足少阳胆经和手少阳三焦经的时候对应。

    疏浚肝经胆经便是要锲而不舍 早睡夙起。

——网友发问：颈椎病该怎样办？
    不只需部分抓紧疏浚肝经可医治颈椎病 

     我一开春【腿膝盖枢纽内侧】就闹痛？

     我感遭到那是肝经不梳理好，此刻修复也来得及。

黄帝内经十二时候摄生法--（一）子时养护胆经

 一天中的24小时在中国古时的计时中是十二个时候，从中午子时（23时）算起，别离为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，咱们的性命勾当应合适这类天然纪律。只需适应地利摄生祛病，就相称于把握了安康长命的一大法门！

   子时养护胆经

     在夜里23时到第二天早晨1时，在这个时候段，胆经适时，阳气起头生发，，最首要的是好好睡觉氧气。胆气生倡议来，满身气血能力随之而起，五脏六腑皆受其益。对习气熬夜的人们来讲，赐顾帮衬好胆经才是最好的进补。有一种敲胆经的方式很是见效，沿大腿外侧中线从屁股一向敲到膝盖。两条腿都要敲，逐日每条腿敲3-5分钟，不管是站是坐，都能够便利地操纵。两鬓斑白、腿部痴肥之人也能够测验考试这类方式。

  胆经的摄生调度之道

  子时阴气最盛，是一天傍边最暗中的时候，也是人体气血阴阳瓜代转换的一个临界点。阳自动，阴主静，此时最须要宁静，不要熬夜，配药师上床睡觉。子时就寝养胆结果最好，能够起到事半功倍的感化。俗语说，“宁舍一顿饭，不舍子时眠”，杰出的就寝能够让咱们的身材补充能量、规复精力，有“养阴培元”之效，还能让咱们脑筋苏醒起来。

  不然，你的胆经会呈现题目，表现为口舌、常常感喟、胸肋部作痛和足外侧感受发烧等病症。胆的首要功效是存储、分泌胆汁和定夺，西医“胆者，中精之府”，内藏喧扰之液，即胆汁。胆汁味苦，色黄绿，由胆之精气所化生，聚集于胆，泄于小肠，一助食品消化，是脾胃运化功效普通运转的首要前提。

  揉按胆穴巧治小病

• 阳陵泉穴——防治胆囊炎、胆石症

      阳陵泉穴在小腿的外侧，详细地位在腓骨头（脚外侧脚踝部的高骨）前下方凸起处。它是胆经合穴，胆的下合穴，也是胆经气血最兴旺的地方，与胆经的接洽最紧密亲密。有胆囊炎、胆石症的患者常常在这个穴位，或这个穴位下一寸地位的奇穴（胆囊穴）处有压痛（按压痛苦悲伤）或结节（皮肤下的小硬疙瘩）等很是反映。

  研讨标明，针刺阳陵泉能够使胆囊的缩短加强，胆管勾当和排空能力加强，胆汁的流量较着增添。按揉穴位能够起到跟针刺类似的结果。以是，咱们能够天天按揉这个穴，或加按胆囊穴，可疏利肝胆之气，起到避免胆囊炎、胆石症的感化。

• 光亮穴——是你眼睛敞亮

       光亮穴在腓骨前缘、外踝尖与腿窝横纹间分红16份，外踝尖上第5份，腓骨的前缘便是穴位的精确地位。

       西医实际以为，“肝主目”，眼睛与肝紧密亲密相干，而肝与胆彼此是表里的腑脏干系，以是胆经上的穴能够医治眼病。这类取穴方式也称作“上病取下”。

       孙思邀在《令媛翼方》中说道：“凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意。”意义是说，各类穴位的名字不是摆设，穴位的名字都有深入的寄义。这个穴的穴名正式来自于它的主治感化——能够使眼睛敞亮、规复光亮，才叫做光亮穴。以是大师能够常常按揉光亮穴，使眼睛敞亮，还能够防治青少年远视，消弭中年人眼委靡，防备眼枯燥症和老年人白内障等疾病。

 

黄帝内经十二时候摄生法--（二）丑时养护肝经

 

在早晨1时到3时，此时肝经适时。肝主目，和人体的眼睛接洽紧密亲密，“卧则血归于肝”，这个时候必然要保障杰出的就寝，对峙酣睡时对肝最好的关切。同时，“肝主藏血”，人的生发之机全都依靠肝脏的流泄功效。不要为了应付大批饮酒，那样只会增添肝疏泄毒素的任务量，是肝脏功效愈来愈糟。也不能为了白天的不兴奋而生气愁闷，那样只会按捺肝的疏泄、生发功效，轻易致使气郁。“肝之液为泪”，眼泪是上天赐赉每一小我的天然解毒法，流流眼泪能够敏捷化解肝毒，将体内的郁结实时疏解。

丑时养护肝经——深度就寝，让性命之树长青

 

   肝经的摄生调度之道

    要想养好肝，起首要在精力上对峙温和、愉快，不要暴怒和烦闷，以保持其普通的疏泄功效，还要以酣睡来保持肝主藏血的功效。若是在夜晚丑时还不歇息的话，血液就要持续不停的“运转诸经”，我发归于肝进而养肝，那末咱们的肝脏在超负荷运转下不免会有闪失。由于早晨人们应当宁静地歇息，为与天然之气响应，能够按摩与肝经同名同气的手厥阴新心包经取代。按摩手厥阴新心包经养肝补肝的时候以19:00-21:00最好，人体在此时应进入深度就寝傍边，有益于肝血的代谢，睡得越深，肝血回流的结果越好，运转、排毒的功效就越高。

    丑时养好肝血，防备春困

• 为甚么会“春困”

     春困是由于颠末一个冗长的夏季，人们在抵抗酷寒的进程中耗损了体内大批的阳气。阳气适应春生、夏长、秋收、冬藏的纪律。待到早春时，阳气方才生发，气血偏于内行。“冬藏”耗损大批阳气，，若此刻熬夜或大脑思考过量，肝失疏流，阳气生发再遭到限定，身材就极易委靡、疲倦。别的，根据故国医学“天人响应”的实际，天然界的四时与人体也是一一对应的。春季适逢肝经适时，是以干起在春季最为兴旺。

• 养肝防“春困”

     凌晨起来今后伸伸懒腰，养肝的结果很是好。由于颠末一夜就寝后，人体坚实懒惰，此时气血流得很慢，以是早晨醒来后总会感受满身坚实有力。经由进程伸懒腰能够起到行气活血、畅达经络的感化。经由进程这个举措，不只能够使脑筋加倍苏醒，肝脏功效同时也遭到了激起，从而起到很好的养肝结果。

 

肝是男子的后天

• 肝藏血是底子

     对女人来讲，血是底子，由于女人的经、孕、产、乳均与血液紧密亲密相干；月经时血液充盛到必然水平，血海满了能力溢出，称为月经解除；有身今后，胎儿从下到大的发展，靠的便是血液的不时供给，能量能力保送给宝宝，临蓐的进程中也是个大批消耗血液的进程，若是血液缺乏，产妇还能够呈现血晕，乃至呈现不测；临蓐出产今后，乳汁也是血液化生的，血液缺乏，乳汁就缺乏，宝宝就不能喝到妈妈甜美的乳汁。以是血液对女人来讲是很是可贵的。综合这些来看，肝藏血丰硕充沛是男子心理特色依靠的寄出，男子平生以血为重。

• 养肝阔别妇科疾病

   男子本性肝气易郁滞不愉快

 

    普通来讲，女人常有慈善、爱恋、喜好、仇恨、妒忌、忧闷、多虑等情志，轻易固执不放，不由自主、难以自我节制，从而致使肝气郁滞。以是肝气易郁滞是妇科疾病最首要的特色与病理机制，在妇科疾病中占很大比重，临床罕见的表现是：在上部可见梅核气，即咽喉中仿佛有个梅子的核卡着，吐不出来，也咽不下去；在中部可见两侧胁肋胀闷，善感喟，乳房胀痛；鄙人部可见小腹两侧拘急胀痛、痛经、闭经、不孕等。临床经常利用丹方如四逆散、柴胡疏肝散、小柴胡汤等，军事梳理肝气为主的典范名方。

 

   掩护好肝脏，阔别妇科疾病

 

    肝藏血，主疏泄。它相称于一个“血库”，这个血库丰裕，肝的疏泄功效普通，则冲任二脉畅达，月经就会定时到来，怀胎孕育等也得以顺遂停止。若是“血库”垂危，或是肝的疏泄功效不普通，乃至冲任平衡，就会致使月经平衡、白带很是等病症，严峻时还会致使不孕不育。

 

 保举五大类保肝护肝的药物

1。甘草酸类甘草有抗炎 掩护肝脏的一些感化。
2。水飞蓟类水飞蓟也是中药的一种
3。五味子类

4。细胞膜的掩护剂
是从大豆外面提取的，是磷脂类。不饱和脂肪酸便是磷脂。能够修复肝细胞膜，也是保肝护肝的。
5。赞助肝细胞解毒类

这五大类是中国肝病大夫，也便是故国医学对环球肝病学界的一个很是首要的进献。

肝病患者服药需遵医瞩
是药三分毒 ，不不良反映的药是相对不存在的。

 

 医治脂肪肝 山查茵陈汤

山查茵陈汤：山查8-10颗，茵陈2两 生姜3片

煮汤：顺次插手茵陈，山查（山查去核）和姜，小火非常钟。滗出药渣，喝汤，吃山查。李大姐除对峙熬炼，天天都喝一碗汤，两个月时候，脂肪肝已从重度降至轻度了。专家点评 ：北京西医药大学 程凯博士