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小编点评

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三、河汉练功注重事变

1、寺硬练功前必须作好筹办勾当，气功如点头、配图踢腿、第页哈腰、河汉Kaiyun体育官方在线登录各部位抓紧等。寺硬再用长六尺宽三寸摆布的气功腰带，扎紧腰部，配图地位平脐，第页松紧以委曲能插进两个手指为好；

2、河汉练功时必须做到以下几点：

A、寺硬集合思惟，气功按自己呼吸的配图是非，拉开双手，第页舌尖天然地顶住上腭。吸气时，对峙烦懑不慢的速率，口进鼻出。

B、站立时，BOB体育综合app下载应身段朴重，十指抓地，气沉丹田，收肛提阳。

C、起头半个月内使劲应由小到中等，半月后，由中等到大，两月后，再慢慢加速加大。

; D、吞气、顶气时舌尖天然打仗下齿，使劲只能对峙中等程度，以避免气冲眼球。

3、患急病、沉痾及发高烧时不能练功。

4、过饥、BOB体育综合官方平台过饱、饭后两小时内不得练功。

  5、子时（深夜11时至1时）、午时（午时11时至1时）不得练功。

; 6、睡觉时不能仰卧，要睡如弓，以避免滑精，若滑精，当天不能练功，须吃补中益气丸微粒六十粒（大丸一粒），距离二十四小时前方可持续练功。

7、有风时应顶风练功，（暴风、北风则应避风）练功时不能立在杨（有的处所又称柳树，开一串人字着花的）树下，不能接近水边。

; 8、安康人练功中身段各部位痛苦悲伤、胀、酸、麻、痒、吐逆、不思饮食、就寝欠佳或贪睡，和几日不解大便或一日几回大便，均是练功的一般反映，不得严重，应持续对峙练功。

  9、天天练功竣事后，应作好收功勾当，动摇高低肢，满身抓紧快步行走后能力歇息。一个半小时以内不得巨细便。

10、练功时代，天天应对峙七至八小时的眨眼时候。

  11、练功应迟早各一次，天天要按牢固的时候地点练功，构成前提反射及磁场，以利进步功能。

12、前十七个举措挨次应打乱，天天变更穿插停止。

  13、本功自学自练时，不得自行硬功实验，应当在有经历的气功师指点下停止。出格是收口题目（即封桶子），更应如斯。

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//www./upfile/download.php?file=135(河汉寺硬气功上部功全数图解).zip三、练功注重事变

1、练功前必须作好筹办勾当，如点头、踢腿、哈腰、各部位抓紧等。再用长六尺宽三寸摆布的腰带，扎紧腰部，地位平脐，松紧以委曲能插进两个手指为好；

2、练功时必须做到以下几点：

A、集合思惟，按自己呼吸的是非，拉开双手，舌尖天然地顶住上腭。吸气时，对峙烦懑不慢的速率，口进鼻出。

B、站立时，应身段朴重，十指抓地，气沉丹田，收肛提阳。

C、起头半个月内使劲应由小到中等，半月后，由中等到大，两月后，再慢慢加速加大。

D、吞气、顶气时舌尖天然打仗下齿，使劲只能对峙中等程度，以避免气冲眼球。

3、患急病、沉痾及发高烧时不能练功。

4、过饥、过饱、饭后两小时内不得练功。

5、子时（深夜11时至1时）、午时（午时11时至1时）不得练功。

  6、睡觉时不能仰卧，要睡如弓，以避免滑精，若滑精，当天不能练功，须吃补中益气丸微粒六十粒（大丸一粒），距离二十四小时前方可持续练功。